海藻類は食の育毛剤とも言われている?

 

海藻類

わかめやひじき、ホウレンソウなどは海藻類の代表的なものです。

 

また、和食中心で塩分を少なめに、脂分もごく少量にすることでも随分と抜け毛予防になります。

 

また、海藻類を含めた朝昼晩の3食をきちんとバランスよく食べるということも予防につながります。

 

暴飲暴食をしない、甘いものや脂分の多いものばかりを食べない、喫煙をしない、酒を大量に飲まないなどのことも、とても大切なことです。

 

特に今の夏場は、頭皮の脂分もピークに達し、また紫外線などの影響もあり、ダメージを受けやすい時ですので、基本的な海藻類を食べながら生活習慣をきちんと行うことで、ホルモンバランスの乱れを最小限に抑えるようにしましょう。

 

 

 

 

 

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